depression

Rekan-rekan blogger, pernahkah Anda merasa tertekan, kesepian, dan tidak tertarik dengan aktivitas yang biasa Anda lakukan? Hati-hati, ini bisa menjadi tanda depresi. Depresi adalah gangguan mental yang mempengaruhi emosi, pikiran dan perilaku seseorang. Orang yang depresi sering merasa sedih dan tidak tertarik dengan aktivitas mereka yang biasa. Kondisi ini dapat menyebabkan berbagai masalah emosional dan fisik sehingga menurunkan kinerja penderitanya. Seseorang yang depresi bisa meliputi perasaan tidak berdaya dan putus asa, bersama dengan perasaan sedih, apatis, dan kesengsaraan. Selain itu, orang yang terkena kehilangan energi sehingga mudah lelah dan malas melakukan aktivitas. Depresi dapat bersifat kronis atau bahkan berulang dan dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Depresi bisa menjadi lebih buruk dan bertahan lebih lama jika tidak ditangani dengan benar. Dalam kasus yang parah, depresi menyebabkan penderita melukai diri sendiri, yang mengarah ke pikiran untuk bunuh diri.

Tanda dan gejala depresi

Ketika seseorang mengalami depresi, hal itu mempengaruhi orang tersebut dalam banyak hal, termasuk pikiran, tubuh, dan perilakunya. Depresi masih merupakan kondisi ringan, dan kebanyakan orang tidak memiliki gejala. Kemudian, ketika puncaknya terjadi, ini merupakan masalah psikologis yang sulit diatasi. Beberapa gejala depresi yang paling umum meliputi:

• Gelisah, depresi, perasaan hampa, putus asa

• Kurang tenaga, merasa lelah, lemas, letih.

• Masalah tidur (bisa parah, bisa kurang sekali durasi tidurnya)

• Kehilangan minat dan kesenangan dalam aktivitas yang sebelumnya  menyenangkan

• Rasa bersalah, pesimisme, dan ketidakberdayaan

• Ketidakmampuan untuk berkonsentrasi

• Memiliki pikiran untuk bunuh diri. Gejala depresi pada anak adalah kurangnya minat bermain permainan dan bersosialisasi dengan teman, sehingga mereka lebih suka menyendiri. Depresi pada anak juga membuat mereka mudah marah, menangis dan kecewa.

Risiko depresi

Depresi biasanya terjadi pada orang muda antara usia 20 dan 30, meskipun semua kelompok umur memiliki risikonya sendiri. Lebih banyak wanita daripada pria yang didiagnosis dengan gangguan mental ini, tetapi wanita lebih sering mencari pengobatan segera. Depresi pada orang tua bisa berdampingan dengan kondisi medis serius lainnya. Contohnya termasuk diabetes, kanker, penyakit jantung dan penyakit Parkinson. Penyakit kronis ini memburuk ketika ada depresi. Terkadang, obat yang diminum untuk penyakit fisik ini dapat menyebabkan efek samping yang mengarah pada depresi. Banyak hal yang bisa memicu depresi, antara lain:

• Memiliki riwayat keluarga dengan masalah kesehatan mental.

 • Penggunaan alkohol atau narkoba yang berlebihan.

 • Memiliki karakteristik tertentu, seperti rendah diri, egois, pesimis atau ketergantungan pada orang lain.

 • Memiliki penyakit kronis atau serius, seperti penyakit hormon tiroid, cedera kepala, HIV/AIDS, diabetes, kanker, stroke, sakit kronis atau penyakit jantung.

• Mengkonsumsi obat-obatan tertentu, seperti obat tekanan darah atau obat tidur.

 • Mengalami trauma, seperti kekerasan seksual, kematian dan kehilangan orang yang dicintai atau masalah keuangan.

• Masalah kesehatan fisik

• Peristiwa kehidupan yang penuh tekanan

• Berakhirnya suatu hubungan, kematian orang yang dicintai, masalah keuangan, dll.

• Takut, terintimidasi atau diserang

 

Efek depresi pada kesehatan fisik

Depresi yang tidak diatasi dapat membahayakan diri sendiri, juga orang di sekitarnya. Alasan untuk ini adalah bahwa seseorang yang menderita depresi biasanya sedang menghadapi masalah hidup atau mungkin sedang berada di titik terendah, melihat masa depan dengan putus asa, dan memiliki pikiran negatif tentang dirinya sendiri dan orang lain. Juga, orang yang melihatnya sering mengalami kesulitan berpikir jernih dan rasional, pikiran mereka secara otomatis merasa tidak berdaya dan adanya dorongan untuk melukai diri sendiri dan bunuh diri. Tidak hanya itu, depresi dapat mempengaruhi kesehatan fisik. Banyak stres akan merangsang hormon tertentu dalam tubuh yang menyebabkan detak jantung cepat dan tekanan darah tinggi.

Pada anak-anak dan orang dewasa, depresi pada akhirnya akan mencegah perubahan nafsu makan, menyebabkan masalah dan perubahan berat badan, yang bisa tinggi atau rendah. Depresi juga dapat menurunkan daya tahan tubuh, yang membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi. Selain itu, depresi mempengaruhi metabolisme gula darah dalam tubuh dan juga mengurangi hasrat seksual. Tidak jarang depresi menyebabkan sakit kepala dan gangguan pencernaan yang tidak merespon pengobatan.

Gejala depresi

Depresi bisa lebih dari sekadar perasaan sedih atau tertekan. Seseorang dengan masalah pada tingkat yang sangat parah dapat menyebabkan berbagai gejala yang berbeda. Beberapa gejala dapat memengaruhi suasana hati, tetapi juga dapat terjadi di bagian tubuh lainnya. Gejalanya juga bisa intens atau datang dan pergi. Seseorang dikatakan depresi apabila mengalami gejala-gejala di bawah ini hampir setiap hari selama setidaknya dua minggu. Berikut adalah beberapa kemungkinan gejala depresi:

• Merasa bersalah sepanjang waktu.

• Merasa putus asa, rendah dan tidak berharga.

• Perasaan khawatir dan cemas sepanjang waktu.

• Suasana hati yang buruk atau kesedihan yang terus-menerus.

• Marah atau emosional.

• Mudah menangis.

• Kesulitan berkonsentrasi, berpikir dan membuat keputusan.

• Apatis dan kurangnya motivasi dari segala hal.

• Muncul pikiran untuk menyakiti atau membunuh diri sendiri.

• Terus-menerus merasa lelah dan lesu.

• Perubahan siklus menstruasi pada wanita.

• Sembelit.

• Gerakan dan bicara lebih lambat dari sebelumnya.

 • Hilangnya libido.

• Masalah tidur.

 • Perubahan berat badan dan nafsu makan. Tidak semua orang dengan depresi mengalami semua gejala ini. Beberapa orang hanya mengalami beberapa gejala sementara yang lain mungkin mengalami banyak gejala. Derajat dan frekuensi gejala dan durasinya dapat bervariasi tergantung pada orangnya.

Dokter akan mendiagnosis depresi dengan melakukan wawancara medis, pemeriksaan fisik, pemeriksaan psikologis dan tes lain seperti tes darah jika diperlukan. Penelitian ini dilakukan untuk mengetahui penyebab depresi. Berikut deskripsi lengkapnya:

• Pemeriksaan fisik: Seorang dokter dapat melakukan pemeriksaan fisik dan mengajukan pertanyaan kesehatan. Dalam beberapa kasus, depresi dikaitkan dengan masalah kesehatan fisik yang mendasarinya.

• Pemeriksaan laboratorium : Dilakukan untuk memastikan masalah kelenjar tiroid yang merupakan salah satu penyebab depresi adalah hitung darah total. Tenaga medis dapat mendeteksi jika ada kelainan pada tubuh sehingga dapat segera ditangani.

• Evaluasi psikologis: Seorang profesional kesehatan mental akan mengajukan pertanyaan tentang gejala, pikiran, perasaan, dan pola perilaku Anda. Selain itu, pasien mungkin diminta mengisi kuesioner untuk menjawab sejumlah pertanyaan guna menilai kesehatan mental mereka.

• DSM-5. Dokter juga dapat menggunakan kriteria depresi yang tercantum dalam Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), yang diterbitkan oleh American Psychiatric Association. Masalah

Depresi adalah gangguan mental serius yang dapat membunuh orang dan keluarganya. Depresi memburuk jika tidak diobati dan menyebabkan masalah emosional, perilaku dan kesehatan yang mempengaruhi semua bidang kehidupan penderita. Beberapa masalah yang dapat timbul akibat depresi antara lain:

• Kelebihan berat badan atau obesitas, yang dapat menyebabkan penyakit jantung dan diabetes.  

• Pelarian ke alkohol atau penggunaan narkoba.

• Kecemasan, gangguan panik atau ketakutan terhadap orang.

• Menyebabkan konflik keluarga, masalah hubungan, dan masalah di tempat kerja atau sekolah.

• isolasi diri.

 • Bunuh diri, percobaan bunuh diri atau bunuh diri ada.

 • Keinginan untuk menyakiti diri sendiri.

 • Kematian dini karena kondisi medis.

 

Penatalaksanaan

Hidup dengan depresi memang sulit, tetapi pengobatan dapat membantu meningkatkan kualitas hidup penderita depresi. Cobalah menemui ahli kesehatan untuk menanyakan tentang pengobatan terbaik. Jika depresi Anda ringan, perawatan diri masih bisa membantu.

Jika perawatan diri tidak lagi efektif, orang yang terkena dapat mencari konseling psikologis atau obat yang diresepkan oleh dokter. Dokter dapat mengambil sejumlah langkah untuk membantu penderita depresi, termasuk:

• perawatan Pribadi

Jika depresi Anda masih ringan, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk membantu mengurangi gejala depresi. Bagi banyak orang, olahraga teratur membantu menciptakan perasaan positif dan meningkatkan suasana hati. Tidur yang cukup dan teratur, makan makanan yang sehat, dan menghindari alkohol (depresan) juga dapat membantu mengurangi gejala depresi.

• Psikoterapi

Perawatan ini sering direkomendasikan untuk depresi ringan hingga berat. Psikoterapi sering dikombinasikan dengan obat-obatan.

Jenis perawatan ini untuk mengobati depresi:

• Terapi perilaku (CBT). Terapi ini bertujuan untuk membantu orang yang bermasalah untuk melepaskan pikiran dan perasaan negatif dan menggantinya dengan respons positif.

• Terapi problem solving (PST), untuk meningkatkan kemampuan seseorang untuk mengatasi pengalaman stres.

• Interpersonal Therapy (IPT) untuk membantu mengatasi masalah yang muncul saat berinteraksi dengan orang lain.

• Terapi psikodinamik untuk membantu orang dengan masalah memahami apa yang mereka rasakan dan bagaimana bereaksi terhadap perasaan ini. Tergantung pada tingkat keparahan depresi, pengobatan mungkin memakan waktu beberapa minggu atau lebih lama. Dalam kebanyakan kasus, perubahan signifikan dapat dilakukan dalam 10-15 kali sesi.

• Obat-obatan

Ketidakseimbangan kimia di otak adalah salah satu penyebab depresi. Dokter dapat meresepkan antidepresan untuk membantu mengubah kimia otak seseorang. Secara umum, antidepresan tidak memiliki efek stimulasi pada orang yang tidak depresi. Antidepresan dapat memperbaiki gejala dalam satu atau dua minggu pertama penggunaan, tetapi mungkin tidak melihat manfaat penuh selama dua hingga tiga bulan. Dalam beberapa kasus, obat psikotropika lain mungkin berguna. Dokter sering menyarankan pasien untuk terus minum obat selama enam bulan atau lebih ketika gejala membaik. Perawatan jangka panjang mungkin disarankan untuk mengurangi risiko depresi di masa depan pada mereka yang paling berisiko.

• terapi stimulasi otak

Jenis perawatan ini sering berfokus pada orang dengan depresi yang tidak responsif terhadap pengobatan, memiliki gejala psikosis, dan mereka yang mencoba bunuh diri. Jenis terapi stimulasi otak meliputi:

• Terapi kejang listrik (ECT). Perawatan ini melibatkan pengiriman arus listrik ke otak, melalui kulit kepala, untuk menyebabkan kejang singkat. • stimulasi magnetik transkranial (TMS). Stimulasi otak jenis ini dilakukan dengan menggunakan medan magnet yang diubah menjadi arus listrik di bawah tengkorak pasien. Cara ini bertujuan untuk membantu mengontrol emosi pasien. TMS adalah terapi tambahan yang dikombinasikan dengan pengobatan non-invasif (tidak memerlukan pembedahan).

• stimulasi saraf vagus. Nah, perawatan seperti ini jarang terjadi. Prosedur ini dilakukan dengan menempatkan elektroda untuk stimulasi saraf vagus yang ditempatkan di leher pasien. Pencegahan

Tidak diketahui secara pasti tentang beberapa metode yang efektif untuk mencegah depresi. Karena sulit untuk mengetahui segala sesuatu yang menyebabkannya, sehingga sulit untuk mencegahnya. Namun, jika Anda menderita depresi, ada baiknya untuk mencegah kekambuhan dengan mempelajari metode yang efektif. Contohnya termasuk perubahan gaya hidup dan obat-obatan yang efektif. Ada beberapa cara untuk mencegah depresi, antara lain:

• Hindari kesepian dengan mencari komunitas yang baik.

• Sederhanakan hidup Anda dengan membuat rencana jangka pendek dan jangka panjang.

• Berolahraga secara teratur, minimal 3-5 kali seminggu selama kurang lebih 30 menit.

• Makan makanan sehat dan kebiasaan makan secara teratur.

• Membuat hidup lebih damai dan menghindari stres.

• Hindari minum alkohol dan obat-obatan.

Sampai disini artikel mengenai depresi semoga dapat membantu masyarakat luas dalam memahami dan mengurangi Tindakan suicide yang semakin marak di era modern ini. See you in next article.